El mejor colágeno natural: Batido de remolacha para tomar cada noche

1. Lavar y preparar la remolacha
   • Si usas remolacha cruda, pélala y córtala en trozos pequeños.
   • Si está cocida, simplemente córtala en cubos.
2. Combinar los ingredientes
   • Coloca la remolacha, la leche vegetal, el plátano o manzana, y la miel en la licuadora.
   • Añade semillas de chía o linaza si lo deseas.
3. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea
   • Asegúrate de que quede cremosa y sin grumos.
   • Si queda muy espesa, añade un poco más de líquido hasta conseguir la textura deseada.
4. Servir y disfrutar
   • Bebe tu batido fresco cada noche antes de dormir o como merienda saludable.
   • Se puede almacenar en la nevera hasta 12 horas si deseas prepararlo con antelación.

Consejos y variaciones

• Mayor aporte de antioxidantes: añade arándanos o frutos rojos.
• Extra de proteínas: incorpora una cucharada de proteína vegetal en polvo.
• Toque tropical: mezcla con mango o piña para un sabor más dulce y refrescante.
• Versión detox: añade un poco de jengibre fresco o cúrcuma para potenciar efectos antiinflamatorios.

Resultado final

• Batido cremoso, dulce y natural
• Aporta nutrientes clave para la producción de colágeno
• Favorece la piel, cabello, uñas y articulaciones
• Fácil, rápido y delicioso

⏱ Tiempo total: 5 minutos