1️⃣ Calentar ligeramente el aceite

En un recipiente pequeño, calienta el aceite de linaza a baño María durante 2–3 minutos.
⚠️ No lo hiervas ni lo pongas directo al fuego, ya que el aceite de linaza es sensible al calor y puede perder sus propiedades.

2️⃣ Añadir semillas y clavos

Agrega las semillas de lino y los clavos de olor enteros al aceite tibio.
Mezcla suavemente.

3️⃣ Infusión y reposo

Cubre el recipiente y deja reposar la mezcla durante 24 horas, en un lugar oscuro y fresco.
Esto permite que el aceite absorba los compuestos beneficiosos de los clavos y las semillas.

4️⃣ Colar

Pasadas las 24 horas, cuela el aceite usando un colador fino o una tela de muselina.
Guarda el aceite filtrado en una botella de vidrio oscuro.

5️⃣ Añadir vitamina E (opcional)

Si usas la cápsula de vitamina E, ábrela y agrega el contenido al aceite ya colado.
Mezcla bien.
La vitamina E ayuda a prolongar la conservación y refuerza el efecto antioxidante.

Tiempo de conservación

• En botella de vidrio oscuro y en un lugar fresco: 2–3 semanas.
• En refrigerador: hasta 2 meses (mejor para mantener frescura y propiedades).

Cómo usarlo (seguro y eficaz)

Uso interno (recomendado)

• 1 cucharadita al día, preferiblemente en ayunas o antes de dormir.
• Se puede mezclar en batidos, ensaladas o yogur.

Uso externo (opcional)

• Para masajes suaves en piel o articulaciones.
• Como aceite nutritivo para la piel, especialmente en zonas secas.

Precauciones importantes

• No se recomienda cocinar con aceite de linaza, ya que el calor destruye sus omega-3.
• Si estás embarazada, amamantando o tomando medicamentos, consulta con un profesional antes de usarlo regularmente.
• Algunas personas pueden ser sensibles a los clavos de olor: si notas irritación, suspende su uso.