Agua de Canela: Beneficios, Preparación y Consejos
El agua de canela es una bebida natural, fácil de preparar, que se ha usado tradicionalmente para mejorar la digestión, controlar la glucosa y aportar un toque aromático saludable a la rutina diaria.
Beneficios del agua de canela
- Regula la glucosa en sangre:
La canela contiene compuestos que ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede favorecer el control del azúcar, especialmente tras las comidas. - Mejora la digestión:
Ayuda a reducir la sensación de hinchazón, gases y malestar digestivo gracias a sus propiedades carminativas. - Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias:
La canela está cargada de antioxidantes que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y reducir la inflamación en el cuerpo. - Puede favorecer la pérdida de peso:
Su efecto saciante y su capacidad de regular el azúcar en sangre puede ayudar a reducir antojos y controlar la ingesta calórica. - Refuerza el sistema inmunológico:
Sus compuestos antimicrobianos y antioxidantes ayudan a combatir bacterias y a fortalecer las defensas naturales del cuerpo.
Cómo preparar agua de canela
Ingredientes
- 1 rama de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
- 2 tazas de agua (aprox. 500 ml)
- Opcional: miel, limón o jengibre para sabor adicional
Preparación
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